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Qué cambios hormonales provoca Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris es una planta que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional de diferentes culturas, especialmente en la medicina ayurvédica y china. Sin embargo, en los últimos años ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la nutrición debido a sus supuestos efectos en la mejora del rendimiento físico y la composición corporal. Uno de los principales mecanismos de acción de esta planta es su capacidad para afectar los niveles hormonales en el cuerpo humano. En este artículo, exploraremos en detalle qué cambios hormonales provoca Tribulus Terrestris y cómo estos pueden influir en el rendimiento deportivo.
¿Qué es Tribulus Terrestris?
Tribulus Terrestris es una planta espinosa que crece en diferentes regiones del mundo, incluyendo Asia, Europa y África. También es conocida como «abrojo» o «vid de la tierra» y ha sido utilizada en la medicina tradicional para tratar una variedad de condiciones, como problemas urinarios, disfunción eréctil y pérdida de apetito. Sin embargo, su uso más común en la actualidad es como suplemento deportivo.
La parte de la planta que se utiliza con fines medicinales es su fruto, que contiene una variedad de compuestos bioactivos, incluyendo saponinas, flavonoides y alcaloides. Estos compuestos son los responsables de los efectos fisiológicos de Tribulus Terrestris en el cuerpo humano.
Efectos hormonales de Tribulus Terrestris
Uno de los principales efectos de Tribulus Terrestris en el cuerpo humano es su capacidad para aumentar los niveles de testosterona. La testosterona es una hormona esteroidea que desempeña un papel crucial en el desarrollo muscular, la fuerza y la recuperación después del ejercicio. Varios estudios han demostrado que la suplementación con Tribulus Terrestris puede aumentar los niveles de testosterona en hombres y mujeres, aunque los resultados son mixtos y no todos los estudios han encontrado un efecto significativo.
Además de aumentar los niveles de testosterona, Tribulus Terrestris también puede afectar otros niveles hormonales en el cuerpo. Por ejemplo, se ha demostrado que reduce los niveles de estradiol, una hormona femenina que puede inhibir la producción de testosterona. También puede aumentar los niveles de hormona luteinizante (LH), que estimula la producción de testosterona en los testículos.
Otro efecto hormonal de Tribulus Terrestris es su capacidad para aumentar los niveles de hormona del crecimiento (GH). La GH es una hormona anabólica que promueve el crecimiento muscular y la recuperación después del ejercicio. Algunos estudios han encontrado que la suplementación con Tribulus Terrestris puede aumentar los niveles de GH en reposo y después del ejercicio.
Mecanismos de acción
Aunque se ha demostrado que Tribulus Terrestris afecta los niveles hormonales en el cuerpo humano, todavía no se comprende completamente cómo lo hace. Se cree que los compuestos bioactivos de la planta pueden interactuar con los receptores de andrógenos en el cuerpo, lo que puede aumentar la producción de testosterona y GH. También se ha sugerido que Tribulus Terrestris puede aumentar la producción de óxido nítrico, lo que puede mejorar la circulación sanguínea y el transporte de hormonas y nutrientes a los músculos.
Evidencia científica
Aunque hay una gran cantidad de evidencia anecdótica que respalda el uso de Tribulus Terrestris como suplemento deportivo, la evidencia científica es limitada y contradictoria. Algunos estudios han encontrado que la suplementación con Tribulus Terrestris puede aumentar los niveles de testosterona y GH, mientras que otros no han encontrado ningún efecto significativo. Además, la mayoría de los estudios se han realizado en animales o en poblaciones con problemas de salud, lo que limita su aplicabilidad a atletas sanos.
Por ejemplo, un estudio en hombres jóvenes sanos encontró que la suplementación con Tribulus Terrestris durante 8 semanas no tuvo ningún efecto en los niveles de testosterona, GH o fuerza muscular. Sin embargo, otro estudio en hombres con disfunción eréctil encontró que la suplementación con Tribulus Terrestris durante 3 meses aumentó significativamente los niveles de testosterona y mejoró la función sexual.
Consideraciones de seguridad
Aunque Tribulus Terrestris es generalmente considerado seguro para la mayoría de las personas, hay algunas consideraciones de seguridad a tener en cuenta. Por ejemplo, puede interactuar con ciertos medicamentos, como los antidiabéticos y los anticoagulantes, y puede causar efectos secundarios como náuseas, diarrea y cambios en la presión arterial. Además, no se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en lactancia debido a la falta de investigación sobre su seguridad en estas poblaciones.
Conclusión
En resumen, Tribulus Terrestris es una planta que ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional y que ha ganado popularidad en el mundo del deporte y la nutrición debido a sus supuestos efectos en los niveles hormonales. Aunque hay evidencia limitada que respalda su uso como suplemento deportivo, se necesita más investigación para comprender completamente sus efectos y su seguridad en atletas sanos. Si estás considerando tomar Tribulus Terrestris, es importante consultar con un profesional de la salud y asegurarte de comprar un producto de alta calidad de una fuente confiable.
«Aunque se ha demostrado que Tribulus Terrestris afecta los niveles hormonales en el cuerpo humano, todavía hay muchas preguntas sin respuesta sobre su mecanismo de acción y su eficacia en atletas sanos. Se necesitan más estudios para determinar si realmente puede